Переутомление без причины. Специалист Пироговского Университета объясняте, что стоит за синдромом хронической усталости
Пироговский Университет — это ведущий научно-образовательный центр в области медицины, и лучший медицинский университет, который готовит высококвалифицированных специалистов в различных областях здравоохранения.
В нашем университете работают талантливые и увлечённые своим делом преподаватели, которые готовы преодолевать любые трудности ради блага пациентов. В 2024 году университет стал участником программы «Приоритет 2030», представив три стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти направления не только соответствуют мировым тенденциям, но и формируют их.
Уже сейчас в университете создаются инновационные технологии и разрабатываются уникальные препараты для лечения редких и сложных заболеваний. Также разрабатываются персонализированные генотерапевтические методы лечения.
— Благодаря научным достижениям, стратегическим инициативам и высокому уровню подготовки студентов Пироговский Университет уверенно укрепляет свои позиции в российских и международных рейтингах, формирует стандарты медицины будущего и воспитывает поколения врачей новой формации — прогрессивных, компетентных и социально ответственных — отметил ректор Пироговского Университета Сергей Анатольевич Лукьянов.
— Пироговский Университет и другие медицинские университеты выступают в качестве источника технологий и знаний, которые меняют подход к медицине и применяются в клинике, у постели больного. Представления о медицинской помощи меняются на глазах, — говорит Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор — проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета.
— Важно осознанно подходить к выбору профессии, особенно в медицине. Необходимо быть готовым к постоянному обучению, взаимодействию с людьми и работе над собой. Для поддержания энергичности и стрессоустойчивости студентов университеты предлагают внеучебные активности: спортивные, творческие и научные кружки, а также общественные организации, — подчёркивает проректор по молодёжной политике Пироговского Университета Владислава Сергеевна Белякова.
Заведующий кафедрой поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России Вера Николаевна Ларина объяснила, что такое синдром хронической усталости и как с ним бороться.
Что такое синдром хронической усталости?
Синдром хронической усталости (СХУ), также известный как миалгический энцефаломиелит (МЭ/СХУ), — это длительное заболевание, при котором человек испытывает изнуряющую усталость, не связанной с физической или психоэмоциональной нагрузкой и не исчезающую после отдыха. Симптомы, как правило, сохраняются достаточно длительно и существенно ограничивают повседневную активность.
Основные отличия СХУ от обычного переутомления
Причины
- Переутомление возникает как закономерный ответ организма на стресс, недосыпание, перегрузку на работе или учёбе. Причина очевидна, и её можно устранить.
- Точная причина или причины СХУ не установлены. Мнение исследователей о возможной этиологии этого синдрома крайне противоречиво. Обсуждается комплексность воздействия и взаимодействия множественных факторов, включая вклад разных видов инфекционных возбудителей, кишечной микробиоты, низкоинтенсивного хронического воспаления, особенности генетической предрасположенности, иммунологические изменения, нейроэндокринную дисфункцию, физические и психоэмоциональные воздействия. Не исключается и физиологический характер происхождения СХУ.
Влияние отдыха
- При переутомлении силы восстанавливаются после сна, отдыха или смены обстановки.
- При СХУ сон, как правило, не приносит облегчение («неосвежающий» сон). Незначительная физическая или даже умственная нагрузка может вызвать общее ухудшение самочувствия, так называемое «постнагрузочное недомогание».
Сопутствующие симптомы
- Переутомление может сопровождаться раздражительностью, головной болью или рассеянностью внимания, но эти симптомы кратковременны и достаточно быстро исчезают при отдыхе.
- СХУ сопровождается многообразием клинических проявлений:
- Умственное утомление, нейрокогнитивные симптомы (проблемы с концентрацией внимания, кратковременной памятью и др.),
- длительная боль в спине,
- хроническая боль в мышцах или суставах,
- нарушение сна при постоянной сонливости,
- повышенная чувствительность к внешним раздражающим факторам,
- головная боль,
- ортостатическая непереносимость и дисфункция вегетативной нервной системы (головокружение, сердцебиение, чувство тошноты при смене положения тела из горизонтального в вертикальное и др.)
- желудочно-кишечные расстройства,
- снижение иммунной функции.
Длительность
- Переутомление длится в течение нескольких дней.
- Эксперты предлагают рассматривать СХУ в случае, если перечисленные симптомы, которые не могут быть объяснены другими клиническими состояниями, сохраняются в течение как минимум 6 недель и негативно влияют на качество жизни, приводя к снижению работоспособности и ограничению социального функционирования.
Подход к лечению
- Переутомление устраняется с помощью отдыха, сбалансированного режима, полноценного сна и уменьшения стрессов.
- Так как единая концепция развития СХУ не существует, требуется комплексный, нередко междисциплинарный индивидуализированный подход на протяжении длительного периода времени.
Включает:
- соблюдение режима дня, труда и отдыха
- отказ от вредных привычек
- коррекцию образа жизни и среды проживания
- здоровое питание
- занятия с клиническим психологом, социальную адаптацию, при необходимости
- симптоматическое медикаментозное лечение по показаниям врача
- самоконтроль симптомов и приверженность к назначенной терапии
Почему важно различать?
Неправильная оценка состояния в случае СХУ может привести к прогрессированию нарушения функций органов и ухудшению показателей состояния здоровья. Симптомы СХУ неспецифичны и характерны для многих других заболеваний. Поэтому, своевременная диагностика СХУ и разработка корректной тактики ведения помогут избежать серьёзных последствий для здоровья.
При обычном переутомлении ключевые правила здорового образа жизни могут оказаться достаточно эффективными (например, соблюдение распорядка дня и режима двигательной активности, ежедневные прогулки, сокращение времени нахождения перед компьютером, полноценный сон, здоровое питание)
Больше новостей лучшего медицинского университета читайте в телеграм-канале: https://t.me/daily_2med
Комментариев пока нет.
